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減重停滯瘦不了?備妥2食療,擊潰脂肪聯盟更給力
材料:冬瓜300克、乾香菇50克、山楂10克、荷葉1/2張、水適量。
作法:臺東縣池上鄉二胎貸款
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除了養脾之外,減重停滯期煮些冬瓜湯,裡頭加入少許有消積減脂作用的山楂和荷葉,也能幫助更快瓦解體脂肪,戰勝肥胖。
3.
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冬瓜去皮,切塊;香菇泡發,去蒂。
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2.
湯鍋加水,放入山楂、荷葉,以大火煮滾後轉小火續煮10分鐘,濾汁備用。
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將冬瓜、香菇與藥汁放入陶鍋中燉煮至冬瓜熟透,加鹽調味即可。
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說明:冬瓜能清熱利水,荷葉與香菇可調節血壓和血脂,同時還能提升免疫力,溫熱的湯可以提升基礎代雲林縣古坑鄉青年創業貸款率條件 謝率,燃燒脂肪的效率更佳。
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